© https://www.deinruhepol.com/ Yoga Nidra wird der Schlaf des Yogi genannt. In diesem Auszug aus dem Teenyoga Workshop I AM lernst du diese entspannende Methode kennen. Viel Freude dabei!

In diesem Video trainieren und mobilisieren wir in weniger als einer Viertelstunde unseren Rücken. Diese Sequenz passt auch in einen vollen Alltag mit wenig Zeit für sich selbst. Jetzt musst du nur noch diesen fiesen Schweinehund lieb tätscheln und ab geht`s auf die Matte! :)

Verbinde dich mit deinem Herzen und dir selbst, um wieder ganz bei dir anzukommen...und in das Vertrauen, dass alles gut ist. Viel Freude beim Auftanken! :) *DU BRAUCHST DEINE KOPFHÖRER FÜR DIESES VIDEO*

Diese Klangentspannung funktioniet am besten, wenn du sie mit Kopfhörern hörst. Viel Freude dabei!