Diese Meditation ist eine kleine gemeinsame Entspannungszeit für Mamas und Töchter - aus Mama & me, das Mitmachbuch für Mama und Tochter von Pamela Kropitsch

Eine kleine Entspannungsreise an einen Ort, an dem du deine Sorgen abgeben kannst. Eine gute Erholung und viel Freude damit!

© https://www.deinruhepol.com/ Yoga Nidra wird der Schlaf des Yogi genannt. In diesem Auszug aus dem Teenyoga Workshop I AM lernst du diese entspannende Methode kennen. Viel Freude dabei!

In diesem Video trainieren und mobilisieren wir in weniger als einer Viertelstunde unseren Rücken. Diese Sequenz passt auch in einen vollen Alltag mit wenig Zeit für sich selbst. Jetzt musst du nur noch diesen fiesen Schweinehund lieb tätscheln und ab geht`s auf die Matte! :)